Jouer par paires d'une ligne d'environ 3 m à une ligne de 7 m.Le joueur net joue toujours 1x pour lui-même, puis revient.Le joueur de l'arrière joue en arrière 1x et le fait ensuite pour lui-même successivement :
5x Tourner sur sa propre place.
5x Jusqu'à la ligne de fond, tapoter avec 1 main et revenir à la ligne de 7m.
5x s'asseoir sur les fesses et se relever.
Si le ballon ne passe pas : recommencer à la dernière série de 5 qui n'a pas abouti.Changement après 15x.Première série au-dessus de la tête, deuxième série sous la main.