Volleyball exercice : marche par trois en huit

Convient aux techniques suivantes: passez , échauffement , condition

Trois joueurs sur la ligne arrière.
À environ un mètre de la ligne de touche, placez un pylône.
Les autres joueurs se tiennent autour du terrain pour ramasser les ballons.
L'entraîneur au filet lance les balles dans le champ à un rythme élevé.
C'est aux joueurs de renvoyer les balles à l'entraîneur, ou au moins de frapper la balle.
Puis les joueurs se rejoignent à l'arrière, et ainsi ils continuent à courir et à regarder le ballon.
Les joueurs restants se tiennent autour du terrain pour ramasser les balles qui ont été jouées et les remettre à l'entraîneur.
Extension :
Les pions sont plus éloignés les uns des autres, ils lancent plus vite, ils frappent.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

Pions

U10

U11

U12

U13

U14

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors