Volleyball exercice : mise en forme à partir de la position allongée en 2 rangs

Convient aux techniques suivantes: passez

2 rangs de joueurs derrière la ligne de ballon mort & 1 distributeur (SV) au filet
le premier des deux rangs est allongé sur le ventre
l'entraîneur se tient de l'autre côté du filet
frappe la balle et lance la balle
les joueurs se lèvent et passent au SV
SV donne le set-up au joueur qui n'a pas passé.
Cet attaquant récupère le ballon et le renvoie à l'entraîneur.
Après un certain temps, faites en sorte que le 2e meneur de jeu change avec le 1er meneur de jeu.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U19

U20

U21

U22

Seniors