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Volleyball exercice : monter - descendre
Convient aux techniques suivantes:
passez
,
transparent
Monter - descendre
faire un certain nombre de champs, par exemple 6 demi-champs
on joue 1-1
laisser tout le monde jouer le même match
par exemple 1-1 catch + bra
qui a 2 points en premier
un champ extérieur est le champ 1, l'autre champ extérieur est le champ 6.
les gagnants avancent d'une case vers le champ 6
les perdants avancent d'une case en direction de la case 1
le gagnant sur 6 reste debout
perdant sur 1 reste
De cette manière, vous pouvez parfaitement faire la différence :
sur les champs 5 et 6 proposent des variations plus difficiles :
coup à jeter avec 3x BH ou
OH + BH
Après avoir joué le ballon, passer la ligne de fond et revenir.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
0
Nombre maximal de joueurs
0
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11