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Volleyball exercice : mouvement. 1.
Convient aux techniques suivantes:
général
Mouvement. 1.
2 groupes, chacun à une extrémité du terrain.
Groupe 1.
Le joueur se tient debout devant le filet.
L'entraîneur appelle facilement.
Le joueur doit aller à l'arrière, toucher le pion et ensuite attaquer directement.
Groupe 2
Les joueurs de l'autre camp tentent de défendre l'attaque.
Seulement la passe.
Ensuite, tout le monde se retourne.
Variation :
Au filet d'abord un bloc ( une fois, peut-être deux, l'entraîneur appelle "bloc, bloc"'Easy) ,
puis Easy, puis attaque.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16