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Volleyball exercice : mouvement de 6 à 3.
Convient aux techniques suivantes:
général
Mouvement de 6 à 3.
6 pour 3
3 joueurs commencent l'échange par un lancer facile,
Les joueurs du 6 doivent bien réagir, bien bouger et terminer l'échange.
Après l'échange, immédiatement après le filet, mains en l'air, l'entraîneur joue une balle smashée sur le bloc.
Facile, rallye attaque, retour au filet et blocage.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16