Volleyball exercice : niveau supérieur !

Convient aux techniques suivantes: échauffement , général

3 contre 3 ou 2 contre 2 (selon le nombre de joueurs) sur demi-terrain.
Le ballon doit être maintenu en jeu lors du contrôle.
Deux défenseurs au fond du terrain, le joueur qui ne passe pas entre en jeu pour la mise en place.
En cas de 3 contre 3, un joueur se tient au filet et se retourne si la balle ne passe pas au-dessus du filet.
Lorsqu'ils ont passé la balle au-dessus du filet 10 fois de suite, ils peuvent passer au niveau suivant.
Lorsque la balle tombe sur le sol, ils recommencent à compter.
Points d'attention : sur le contrôle, contrôle technique du ballon
1) attaque frappée depuis une position
2) avec saut - coup calmement et bien dirigé - (retenu)
3) avec le saut à pleine force - frappe visée
4) se libérer d'un piège.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors