Volleyball exercice : overhead au sol

Convient aux techniques suivantes: transparent

Overhead au sol

  • Deux personnes, une balle.
  • L'un de vous s'allonge sur le sol et l'autre tient le ballon au-dessus de sa tête.
  • Lâchez la balle et jouez à nouveau droit devant. Faites cela 10 fois et changez ensuite.
  • Extension : laissez les joueurs se rouler par terre.
  • Maintenant, changez après 6 fois.
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Propriétés de l'exercice

2
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18