Volleyball exercice : p5. attitude de sortie laissez-passer de service

Convient aux techniques suivantes: passez

P5. Attitude de sortie Laissez-passer de service

Organisation :
  • Paires avec 1 ballon
  • Joueur avec ballon au filet
  • Joueur sans ballon dans le champ arrière
Exécution :
  • Le joueur sans ballon se tient prêt
  • Le joueur avec ballon lance le ballon et le joueur attrape le ballon
  • Les bras sont tendus devant le corps à hauteur du nombril.
  • Après 10x changements
  • 2 séries
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16