Volleyball exercice : papillon avec 4

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Papillon avec 4

  • Organisation :
    • 2 sur P2 avec 1 balle.
    • 1 joueur sur 4 et 1 sur 6.
  • Exécution :
    • Le joueur sur 1 joue BH à 4.
    • A partir de 4, une attaque technique sur la p6.
    • Passe à P2 et encore une fois un setup à p4.
  • Direction de course :
    • De p2 à p4 à p5 à p2.
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Propriétés de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors