Volleyball exercice : papillon défenseur

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , bloc

Papillon défenseur

  • Sauvegarde des joueurs
  • La réception est faite --> passe donnée
  • Attaque --> blocage/ défense
  • Tourner à travers --> le bloc reste un moment (service - 1 - 6 - 5 - (réserve) - 4 - service)

Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

7
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors