Volleyball
Connexion
Registre
volleyball
football
hockey
volleyball
korfball
handball
basket-ball
tennis
volleyball de plage
cours de gymnastique
patin en ligne
Exercices
Formations
Connexion
Registre
Volleyball exercice : papillon josé
Convient aux techniques suivantes:
attaque
Papillon José
Objectif de l'exercice :
Perfectionnement des techniques
Explication de l'exercice :
Depuis l'avant droit, les balles sont frappées sur la moitié du terrain vers la position 4 / 5.
Le défenseur attaque à nouveau son propre ballon.
Cours après ta propre balle. N
Après votre attaque, vous commencez à servir depuis la position 5, droit devant.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
3
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18