Volleyball exercice : paquet de 6 boules

Convient aux techniques suivantes: passez , condition

Positions :

Entraîneur au centre de l'attaque, pour lancer, mais garder de l'espace au filet pour que le joueur puisse aller derrière.
1 joueur sans ballon au poste de passeur = 1er receveur
Le joueur est le passeur qui doit passer 10 bons ballons.
D'autres joueurs avec le ballon à côté de l'entraîneur pour faire des passes et attraper.
L'exercice fonctionne mieux avec 5-6 joueurs.

Organisation :

Le passeur se voit remettre successivement des ballons par l'entraîneur aux points suivants :
- P1, P6, P5, P4, P2, que la balle soit bonne ou non => passage à la position suivante.
Puis des ballons à des positions aléatoires, l'entraîneur déterminant la difficulté, jusqu'à ce qu'il y ait eu 5 bonnes passes.
Après la 5ème bonne passe => le joueur se rend rapidement en P6, prêt sur ses pieds avant.
La dernière passe vient de P6, sur une balle "battue".
Continuer jusqu'à ce qu'il y ait une 6ème bonne passe.

Autre joueur :

Toujours donner le ballon à l'entraîneur et aller directement à l'emplacement du passeur pour rattraper le ballon.
Si le ballon n'est pas bon, allez le chercher rapidement et rejoignez la ligne.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Billes

Chapeau

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors