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Volleyball exercice : parcours 1
Convient aux techniques suivantes:
bloc
Parcours 1
3 x 3.
un trio au filet
un trio dans le champ arrière
trois de l'autre côté du filet
- 1. exercice pour améliorer le bloc : trois de ce côté du filet lancent le ballon à SV, qui joue le ballon à l'entraîneur devant à gauche 4.
Le formateur frappe la balle contre le bloc
L'autre côté du filet doit assurer une bonne ligne de course.
Le défenseur doit se connecter à gauche ou à droite.
Les joueurs de gauche doivent bloquer ensemble, les joueurs de droite doivent prendre le ballon.
Les 3 dans le champ arrière s'occupent également de la bonne ligne de course.
Libero couvre le bloc.
Après 3 répétitions, le groupe change, après 9 répétitions, le groupe entier change.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16