Dans un groupe de 5 joueurs, le ballon doit être joué au passeur au poste 2, qui transmet ensuite le ballon au poste 3. Le receveur attrape le ballon.
Jouer à 2 contre 2 avec un filet entre les deux, où toutes les passes doivent se faire en dessous et où le ballon doit passer entre les deux joueurs au moins une fois.
Jouer un rallye : l'entraîneur lance le ballon et le groupe se l'approprie et joue le rallye.
La qualité est importante dans chaque exercice, y compris le mouvement après l'action. Le passeur doit se déplacer avec le ballon, le passeur doit se déplacer avec le ballon après le set, et ainsi de suite.