Volleyball exercice : passe - 4 + 2

Convient aux techniques suivantes: transparent

Passe - 4 + 2

Exercice 1 :
  • Inspecteur de la balle au passeur.
  • Le passeur passe alternativement au 4 et au 2 .
  • Les attaquants avancent. Nous continuons à jouer.
  • Variation : Peut se faire sur 2 côtés ou s'étendre avec une attaque derrière le 3.
Exercice 2 :
  • Même exercice 1 ; 1 défenseur et 1 attaquant par côté.
  • Nous jouons sur le net.
  • Les attaquants passent les ballons en diagonale aux défenseurs.
  • Nous jouons en une seule fois.
  • Variation : Passage du ballon de place ou attaque technique.
Exercice 3 :
  • Les joueurs se glissent sous le filet et travaillent par trois. Les attaquants deviennent des défenseurs et vice versa.
https://m.youtube.com/watch?v=FU6ombvwRyw
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Propriétés de l'exercice

8
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors