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Volleyball exercice : passe avec 3
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
Passe avec 3
Travailler ensemble avec 3. Les 2 joueurs extérieurs s'assurent que le joueur du milieu doit bien travailler.
Le joueur du milieu doit monter et descendre entre 2 joueurs de champ.
Variation :
jeter
Passer le ballon après une remise en jeu
Passer le ballon après une passe en main
un côté au-dessus, l'autre côté passe
après avoir fait chacun des 5 exercices, changer de milieu de terrain
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16