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Volleyball exercice : passe de défense
Convient aux techniques suivantes:
défense
Passe de défense
2 joueurs à 3 sur le terrain, chacun ayant sa propre moitié.
L'entraîneur commence par un smash.
L'équipe 3 manipule le ballon et joue un rallye.
Contre l'autre équipe.
Après 10 points, 3 équipes se relaient.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16