Volleyball exercice : passe de défense rapide

Convient aux techniques suivantes: défense

Passe de défense rapide

  • 2 balles sur un côté.
  • Passez le ballon en position 4, l'autre ballon en position 4 ou 3.
  • A chaque fois, le ballon est défendu vers le passeur et passe à l'autre côté.
  • Après avoir défendu, touchez le filet sur le poste 2 et alignez-vous comme passeur, puis alignez-vous à l'autre bout !
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Propriétés de l'exercice

10
14
Matériel nécessaire:
10
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors