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Volleyball exercice : passe et attaque p4
Convient aux techniques suivantes:
attaque
,
passez
,
transparent
,
service
Passe et attaque P4
Organisation :
Faire des trios.
Trio1 dans la passe (1-6-5)
Trio2 Sv P2, Attaque P4 et Blocage P2 (champ B)
Trio 3 en défense et service sur le terrain B
Exécution :
Tr commence par le service du champ B
Passer, préparer et attaquer
Plus tard :
Demandez aux joueurs de servir
Les courses :
Le trio 1 devient le trio 2, etc.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
9
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Billes
6
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors