Volleyball exercice : passe et défense

Convient aux techniques suivantes: défense , passez

Passe et défense

1. Les joueurs font passer le ballon par-dessus le filet jusqu'à la position 1, puis le renvoient.2. Le passeur contourne le 1er pion pour une seconde passe (retournement/ inclinaison des bras)3. Le passeur contourne le 2ème pion et défend le ballon contre l'entraîneur (smash ou placement du ballon) et récupère le ballon et se connecte avec les joueurs (A).

Rotation:- passe à (A) par-dessus le filet-à la position 2/3 passe à 2, attrape le ballon et le met dans le porteur du ballon-passeur 2x + défend et récupère le ballon-passe à (A).

Propriétés de l'exercice

5
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors