Volleyball exercice : passer, bloquer la défense et l'attaque

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , passez

Passer, bloquer la défense et l'attaque

  • T frappe la balle
  • Défendre avec une passe à T
  • puis balle à pointe courte
  • Trois blocs de défense à faire absolument
  • Finir l'attaque en trois

5 fois puis le prochain plan à trois

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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors