Volleyball exercice : passer/défendre avec un mouvement préalable

Convient aux techniques suivantes: défense , passez , échauffement

Paires : celui qui est au filet a le ballon, l'autre joueur commence sur la ligne des trois mètres.
1. Le ballon rebondit sur le sol et est ensuite lancé droit vers 6 mètres.
2. Au rebond, la personne qui va passer peut se déplacer.
3. Se déplacer rapidement, se placer derrière le ballon et faire une bonne passe.
De nouveau les paires : celui qui est au filet a le ballon, l'autre joueur commence sur la ligne des trois mètres.
1. La balle est lancée avec un rebond.
2. La balle peut donc aussi venir à gauche ou à droite, il faut donc la déplacer non seulement en arrière, mais aussi latéralement.
De nouveau les paires : celui qui est au filet a le ballon, l'autre joueur commence sur la ligne des trois mètres.
1. Maintenant, le ballon est lancé et rebondit, il faut donc le défendre.
2. Lorsque la balle est lancée, elle peut être déplacée.
3. Il est permis de frapper et de piquer.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U15

U16

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors