Faites des paires.
1 avec balle au filet
Étape 1 : l'autre s'agenouille à 7 mètres, puis s'allonge à plat ventre dans le sable et fait un papillon.
Étape 2 : même exercice mais maintenant à partir d'un accroupissement et d'un pas qui augmente la portée (encore une fois, laissez le joueur déterminer la portée).
changement après 15 balles