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Volleyball exercice : passez
Convient aux techniques suivantes:
général
Passez
Divisez les groupes.
Un groupe fait l'exercice, l'autre regarde et éventuellement ramasse les balles.
L'exercice dure 3 minutes et ensuite vous changez de groupe.
Premier smash de l'entraîneur sur 3/4, ils ramènent la balle avec une bonne passe.
Smash par l'entraîneur sur 3/4, après quoi la position 1 reçoit la balle sur la position 3.
smash par l'entraîneur sur 3/4 puis la position 1 joue la balle en main de la position 3 à 4. Le joueur de 5 attrape la balle sur 4.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16