Volleyball exercice : pawn race

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition

Pawn Race

Faites deux groupes égaux ;

Le numéro 1 commence et marche vers le pion central et du centre vers les autres pions, de la manière suivante

1. Avant droit, arrière vers le centre2. Avant gauche arrière vers le centre3. Retour au centre4. Retour au centre.

Puis il tape sur le suivant dans la file et il fait de même.

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors