Volleyball exercice : pawns trefball

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Pawns Trefball

  • Faites deux groupes avec autant de balles qu'un groupe.
    • Deux groupes de cinq = cinq boules
  • Chaque joueur défend un pylône
  • Distance 3 m ligne contre ligne arrière, donc 6 mètres.
  • Les boules ne peuvent être lancées que vers les pions.
  • Défendre
    • Seulement avec les avant-bras.
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
8
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors