Volleyball
Connexion
Registre
volleyball
football
hockey
volleyball
korfball
handball
basket-ball
tennis
volleyball de plage
cours de gymnastique
patin en ligne
Exercices
Formations
Connexion
Registre
Volleyball exercice : perceuse
Convient aux techniques suivantes:
défense
Perceuse
3 joueurs au filet avec un ballon,
1 joueur dans le champ arrière qui travaille.
(les 3 positions sont possibles à l'arrière 1-6-5)
Le joueur à l'arrière reçoit ensuite le ballon des joueurs au filet en attaque,
balle à terre ou balle technique,
toujours renvoyer le ballon au joueur qui l'a joué.
Le joueur qui travaille doit faire attention au placement de ses pieds et à la posture de son corps par rapport au joueur qu'il veut faire jouer.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
4
Nombre maximal de joueurs
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors