Volleyball exercice : plage : assise courte + profonde + montée en puissance à partir de la défense

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

Plage : assise courte + profonde + montée en puissance à partir de la défense

  • Organisation :
    • 6 joueurs par terrain.
    • 2 en stockage, chacun des deux côtés du filet, en position 1.
    • Passez à 5 ou 6, construisez et passez le ballon au serveur.
    • Le serveur défend en position 6, effectue le premier contact, et le serveur précédent envoie la balle en position 2, le joueur de la défense.
    • Tant qu'il y a 2 boules, continuez, quand une est tombée, allez chercher le point.
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Propriétés de l'exercice

1
6
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors