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Volleyball exercice : poisson mort
Convient aux techniques suivantes:
service
Poisson mort
Deux groupes.
Un groupe est d'un côté du filet, l'autre de l'autre côté.
Les deux groupes ont frappé la balle.
Lorsque le ballon est dans le filet ou sorti, la personne doit s'asseoir dans le champ de l'autre groupe.
Les coéquipiers de cette personne doivent maintenant frapper la balle vers le "poisson mort".
Si la personne peut attraper la balle, elle peut retourner servir.
Après un certain temps, l'entraîneur annonce un arrêt et la personne qui a le moins de "poissons morts" gagne.
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
6
Nombre maximal de joueurs
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14