Volleyball exercice : poivrage 3

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , échauffement , général

Poivrage 3

  • 1 donne lieu à 2,
  • 2 défend le ballon et continue à frapper techniquement la personne 3.
  • 3 défend le ballon qu'elle reçoit de la personne 2.
  • la personne 3 fait ensuite une passe technique à la personne 2.
  • La personne 2 défend et fait une passe technique à 1. La personne 1 défend et fait une passe technique à 2.
    • L'exercice recommence

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Propriétés de l'exercice

4
4
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16