Volleyball exercice : position après l'attaque des 3 mètres

Convient aux techniques suivantes: défense

Position après l'attaque des 3 mètres

Rassemblement à partir de trois mètres. Course constante. Tout le monde derrière les trois attaques. Séparer : exercices pour les libéros et pour les autres joueurs :
  • Roulement de tête et passe
  • Saut latéral par-dessus la crosse
  • Saut avant par-dessus la crosse
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Propriétés de l'exercice

6
10
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :