Volleyball exercice : position assise contre le mur

Convient aux techniques suivantes: puissance

Position assise contre le mur

  • Position assise contre le mur.
  • Jambes à un angle de 90°.
  • Toutes les 20 secondes, une balle est lancée vers vous.
    • Passe en dessous
    • Retour à la position assise contre le mur.
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Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors