Volleyball exercice : position de départ pour l'amincissement

Convient aux techniques suivantes: système

Position de départ pour l'amincissement

Organisation :
  • Faire des trios
  • Terrain A. 2 trios en position de base
  • Terrain B. 1 trio en position de passe et entraîneur avec le porteur de balle
Exécution :
  • L'entraîneur lance le ballon à 2 pour une mise en place.
  • Au moment de la mise en place, l'équipe sur le terrain A va
  • à la position de départ et défend l'attaque
  • Après 5 attaques, les trios changent :
  • 1-6-5 à 2-3-4
  • 2-3-4 devient attaquant
  • Les attaquants deviennent 1-5-6
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :