Volleyball exercice : profond, court, battu

Convient aux techniques suivantes: défense , passez , échauffement , général

Profond, court, battu

  • 1 joueur à la position 2.
  • 1 joueur sur la position 3.
  • Entraîneur ou joueur en position 4.
  • Le reste des joueurs en ligne derrière la ligne de ballon mort à la position 1.
  • Le joueur en position 2 lance une balle profonde.
  • Le joueur fait une passe en retour.
  • Le joueur en position 3 lance un ballon court à l'intérieur des trois mètres.
  • Le joueur passe le ballon en arrière.
  • Le joueur/entraîneur en position 4 frappe ou lance une balle profonde.
  • Le joueur le remet et rejoint à nouveau le fond de la rangée.
  • N'oubliez pas de passer régulièrement !
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Propriétés de l'exercice

5
12
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors