Volleyball exercice : puissance de saut

Convient aux techniques suivantes: condition

Puissance de saut

  • Les joueurs font la queue devant le premier banc
  • Sauter sur le premier banc
  • Sauter par-dessus le 2ème banc
  • Sauter sur la planche inférieure 2 sections
  • Sauter sur le high board 3 ou 4 pièces
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
99
Matériel nécessaire:
2
2
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors