Volleyball exercice : puissance du circuit

Convient aux techniques suivantes: échauffement , condition , puissance

Puissance du circuit

Circuit d'exercices de force 2-4 x 20 sec. de travail.

  • Sauts à l'élastique
  • Bench dips
  • Redressements assis
  • Grimper sur le banc
  • Assis au mur
Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
15
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors