Volleyball exercice : quadruple défenseurs

Convient aux techniques suivantes: défense

Quadruple défenseurs

  • Une personne au filet.
  • Quatre sur la ligne arrière, ils jouent le ballon à la personne qui se trouve au filet à chaque fois.
  • Les défenseurs jouent le ballon en privé.
  • La personne au filet varie avec la balle longue et courte ; le spectateur doit se déplacer.
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Propriétés de l'exercice

5
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U17
U18