Volleyball exercice : quatre d'affilée

Convient aux techniques suivantes: échauffement

16 ou 20 cerceaux sont placés de l'autre côté du filet.
Deux équipes sont formées, formant une rangée l'une à côté de l'autre. Chacun reçoit un tissu de couleur.
Le but est d'en obtenir 4 d'affilée dans les cerceaux.
Les garçons doivent passer sous le filet pour placer les chiffons dans les cerceaux afin de former une rangée de quatre.
La première rangée qui en fait 4 à la suite gagne.
Le meilleur sur 5...... les perdants doivent faire 5 supplémentaires les muscles du dos.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Cerceau

Rubans

U12

U13

U14