Volleyball exercice : qui a la balle en premier ?

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Qui a la balle en premier ?

  • 2 en face l'un de l'autre sur la ligne arrière des deux terrains, 1 ballon sur la ligne médiane.
  • Au signal de l'entraîneur, sautez vers le filet pour voir qui a la balle en premier.
  • Cet exercice peut également être réalisé en plongeant d'abord puis en sprintant vers le ballon.
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Propriétés de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors