Volleyball exercice : réagir à une balle

• Divisez le groupe en paires
• Demandez à une personne de la paire de se placer au filet, tandis que les autres prennent place sur la ligne arrière.
• Les personnes de la ligne arrière s'assurent qu'elles ont un ballon et éventuellement un ballon de rechange.
• Les personnes au filet effectuent un saut de blocage, après quoi elles se retournent immédiatement pour défendre un ballon de la personne sur la ligne arrière. Cette balle peut être tapée, frappée ou jouée en serré.

Il est donc important de se retourner immédiatement après le bloc et d'examiner la situation. Ils doivent également veiller à ne pas intervenir trop rapidement sur une éventuelle balle passée.

Demandez aux personnes au filet de défendre 10 balles, après quoi elles sont échangées.