Volleyball exercice : réception

2 groupes de 2 personnes - 1 groupe de 3 Groupe de 2 : 1 balleGroupede 3 : 2 balles

Groupe de 2 :

• Le joueur a se tient debout sur 3m
• Le joueur b fait la réception à 3m
• Le joueur a va attraper la réception

Groupe de 3 :

• Le joueur a est sur 3m
• Le joueur b fait la réception à 3m de l'autre côté
• Le joueur c attrape le ballon

1. Lancer 20x
2. 20x lancer - lancer plus loin pour que le joueur doive se retourner.
3. 15x top spin stroke
4. Course de flotteurs 15x