Volleyball exercice : réception au pas de charge

Convient aux techniques suivantes: défense

Réception au pas de charge

  • 4 joueurs au filet avec le ballon
  • Les autres joueurs s'alignent devant le premier joueur.
  • Ils descendent la ligne un par un.
  • Le 1er joueur au filet joue un ballon au numéro 1 de la rangée.
  • Ce joueur peut choisir de lancer le ballon de près ou de loin.
  • Une fois attrapé, il le renvoie au premier joueur, puis au deuxième joueur au filet qui fait de même.
  • Cela se fait à grande vitesse.
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Propriétés de l'exercice

5
9
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :