Volleyball exercice : réception/contrôle

Convient aux techniques suivantes: défense

Réception/contrôle

1 ballon par joueur :

  • lancez le ballon pour vous-même et arrêtez-le à la réception (pliez bien les genoux)
  • même exercice mais maintenant jouer OH en premier
  • même exercice mais jouer BH
  • combinaison, jouer OH, contrôler BH et attraper en réception
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Propriétés de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors