Volleyball exercice : réception des aspects techniques

Convient aux techniques suivantes: défense

Réception des aspects techniques

  • Pieds à la largeur des épaules
  • les mains et les bras sont dirigés vers l'extérieur, dans une bonne position de départ
  • plier les genoux la plupart de la puissance vient de là
  • le corps et les pieds sont orientés dans la direction du jeu
  • les bras restent étendus côte à côte et sont ramenés ensemble juste avant la balle.
  • la zone de contact est les avant-bras

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Propriétés de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6