Volleyball exercice : réception réflexe

Convient aux techniques suivantes: défense

Réception réflexe

  • Tous les joueurs sont allongés sur le ventre sur la ligne de fond, la tête tournée vers le mur.
  • L'entraîneur se tient le long du filet et lance des balles vers les joueurs.
  • Au signal de l'entraîneur, les joueurs se lèvent le plus vite possible et font une réception en hauteur vers l'entraîneur.
  • Ou vous posez un cerceau pour qu'ils puissent frapper.
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Propriétés de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
10
2
Convient aux niveaux suivants :