Volleyball exercice : recevoir et attaquer le ballon

Convient aux techniques suivantes: attaque , passez

Recevoir et attaquer le ballon

  • Service en position 1
  • Passe sur la position 5/6 au meneur de jeu
  • Le meneur de jeu revient sur la ligne de touche
  • Le passeur passe au meneur de jeu.
  • Mise en place à l'extérieur, attaque en position 5
  • Après le service, le serveur va à la défense

Pendant la pratique à domicile avec 3 personnes, changement après 10 services

Pendant l'entraînement régulier, rotation continue, jouant à la fois sur la moitié gauche et la moitié droite du terrain.

Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors