Volleyball exercice : réchauffement - différentes formes - y compris les déjeuners

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Réchauffement - différentes formes - y compris les déjeuners

Rassemblez-vous sur la ligne de touche, alors :
  • De l'autre côté et retour (2x)
  • Latéralement de l'autre côté et retour (1x)
  • Passe croisée vers l'autre côté et retour (1)
  • Levez les genoux en avant et en arrière (1x).
  • Talons en travers et en arrière (1x)
  • Balancement des bras vers l'avant, vers l'arrière (1x)
  • Saut de grenouille de l'autre côté et retour (1x)
  • Traversée de l'autre côté et retour (1x)
  • Marche latérale à travers la rue et retour (1x)

Ajouter à la formation

Propriétés de l'exercice

1
18
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors