Volleyball exercice : réchauffement du bloc

Convient aux techniques suivantes: bloc , échauffement , condition

Réchauffement du bloc

Objectif : déplacement du bloc + vitesse de réaction

  • Un bloc au filet. (Début pos. 4/2)
  • Après chaque blocage, A défend la balle de B, puis de C --> D

Extension : Quelqu'un peut aussi lancer un ballon de l'autre côté du filet. A bloque la balle lancée et défend ensuite la balle de B.

Propriétés de l'exercice

4
14
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors