Volleyball exercice : réchauffer l'ensemble de l'équipe

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Les joueurs se placent en carré sur une moitié du terrain et jouent des balles en diagonale des coins a à c et b à d.
Les joueurs se déplacent dans le sens des aiguilles d'une montre après avoir joué la balle.
Lorsqu'ils arrivent à d, ils effectuent des exercices sur le terrain libre ; l'entraîneur décide des exercices à effectuer.
Après les exercices, ils retournent au coin a.

Nombre minimum de joueurs

Nombre maximal de joueurs

Non applicable

U17

U18

U19

U20

U21

U22

Seniors